사람들에게 자신의 건강을 평가 해달라고 요청

여성보다 여전히 살아있을 확률이 훨씬 높습니다. 그러한 작은 차이가 장수처럼 중요한 것에 대한 결과를 가져올 수 있다는 것은 놀라운 일입니다. 

그 논리로, 당신은 그들이 취한 더 많은 단계를 취할 수 있습니다. 진실한 단계의 범위 - 하루에 최대 7,500 개의 단계까지 - 그 다음에는 그 때의 이점이 고조되었습니다. 

그 이상은 기대 여명과 아무런 차이가 없습니다.

물론이 연구의 한 가지 단점은 우리가 그 병을 죽인 질병보다 먼저 그 단계가 확실한 것인지 확신 할 수 없다는 것입니다. 

연구자들은 집 밖에 나가기에 충분히 적합한 여성들 만 포함 시켰고, 사람들에게 자신의 건강을 평가 해달라고 요청했지만, 

걷기에는 충분하지만 이미 멀리 걸을 수는없는 참가자도 있었을 것입니다. 

다른 말로하면, 그들은 이미 몸이 좋지 않아 걸음 걸이가 더 적 었으며, 걸음 걸이 자체가 아무런 효과가 없었습니다.

그러나이 연령 그룹의 경우이 연구에 따르면 7,500 명이 충분할 것으로 예상됩니다. 추가 단계를 통해 특정 조건에 대해 추가 보호가 가능할 수도 있습니다. 

더 높은 단계 수는 일반적으로 평생 동안 더 활동적이었던 여성의 지표 일 수도 있으며, 더 오래 살 수있게 도와주는 요인이었습니다. 

이러한 이유로 추가 단계만으로 정확한 건강상의 이점을 밝힐 수는 없습니다.

그렇다면 심리적 측면에서 최적의 단계 수에 대한 질문이 있습니다. 1 만 표적은 매일 매일 달성하는 것이 목표 인 것처럼 보이므로 귀찮게하지 않을 수 있습니다. 

지속적으로 매일 목표를 달성하지 못하는 것은 소원입니다. 영국의 십대들을 대상으로 한 조사에서, 처음에는 13 세와 14 세의 아이들이 표적이 주어지는 참신함을 즐겼습니다. 

그러나 그들은 유지하기가 얼마나 어려웠는지 곧 공평하지 않다고 불평했습니다.

내 앱의 기본 목표를 9,000 단계로 변경하여 나 자신에 대한 내 자신의 심리적 실험을 수행했습니다.